골드키위 효능
골드키위는 그린키위와 색깔이 다릅니다. 그래서 골드 키위라는 이름이 붙여졌는데, 마트에 가보면은 그린 키위보다도 단가가 조금 더 비싸고 사람들의 인식에 그린 키위보다 조금더 고급스럽고 비싼 키위라고 알려져 있습니다.
때문에 그린 키위랑은 달리 어떠한 효능이 있는지 항상 궁금했었는데요, 오늘은 골드키위의 효능과 효과에 대해서 한번 알아보고 글을 정리해보고자 합니다.
골드키위의 효능 7가지 입니다.
1. 피부에 좋음
골드키위는 비타민 C가 풍부해서 피부에 좋다고 합니다. 이런 비타민 C는 우리 체내에서 항산화 작용을 일으켜 피부의 건강을 개선하고 피부의 무너졌던 장막을 회복하며 좀더 수분끼 있고 매끈하고 탄력한 피부를 가꾸는데 도음이 된다고 합니다.
특히 피부 노화를 방지하는데 큰 도움이 된다고하니 거의 뭐 천연 피부약이라고 볼 수 도 있겠습니다. 피부가 약하신 분들은 골드키위를 자주 드시는게 좋을 것 같습니다.
2. 신장 건강에 좋음
골드 키위에는 앞서 말한 바와 같이 비타민 C와 칼륨이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 이는 신장에 유익하여 신장 건강에 도움이 된다고 하니 참고해주시면 좋을 것 같습니다.
신장 건강을 챙기기가 사실 쉽지 않은데 골드 키위를 먹으면서 챙기는 방법을 강구해 봐야 겠습니다.
3. 소염 작용
몰랐는데 골드 키위가 소염 작용을 한다고 합니다. 염증을 제거해주고 염증을 완화해주는 소염 작용을 한다고 하니 참 유익한 키위로 보여지는데요.
특히 소염 작용을 하는 효소인 키비닌이라는 효소가 많이 함유되어 있다고 합니다. 이는 특히 관절염이나 기타 다른 염증을 회복하는데 큰 도움이 된다고 합니다.
4. 심혈관 건강
우리가 노화하거나 나이가 들면 들수록 가장 많은 문제점을 드러내는 것이 바로 심혈관 질환입니다. 때문에 우리는 계속해서 이 심혈관 건광관리에 힘써야 합니다.
골드키위에는 이러한 심혈관 건강에 도움을 주는 식이섬유과 칼륨이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 이러한 식이섬유와 칼륨은 혈압(고혈압, 저혈압)을 조절하고 심장 질환의 위험을 감소시킨다고 하니 자주섭취하여 미래에 닥칠 심혈관 건강 질화늘 예방해야 겠습니다.
5. 항산화 작용
보통 과일들의 주된 효능 중에 하나로는 항산화 작용을 꼽을 수 있는 키위도 그렇다고 합니다. 골드키위에는 항산화 작용을 일으키는 비타민과 폴리페놀이 많이 들어있다고 합니다.
6. 변비 개선, 소화 개선
이 효능은 정말 괜찮은데요. 변비를 개선해주고 소화를 개선해주기도 합니다. 골드 키위를 먹으면 소화가 안되서 배가 더부룩했거나 변비에 시달렸던 분들에 개선되는 효과가 있습니다.
이는 많은 실험과 연구결과로도 증명이 되었다고 합니다.
7. 면역력 강화
마지막으로 면력력 강화를 들 수가 있습니다.
아무쪼록 다들 골드키위를 섭취하여 건강을 챙기기를 바랍니다.
감사합니다.
