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꽃게철 언제?
꽃게철은 주로 봄과 가을에 어항에서 양식되며, 주로 4월부터 6월, 그리고 9월부터 11월 사이에 양식이 이루어집니다.
꽃게는 맛있는 해산물로 알려져 있으며, 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 꽃게에는 단백질, 아미노산, 비타민 A, 비타민 B, 비타민 C, 비타민 E, 칼슘, 철분 등이 풍부하게 포함되어 있습니다.
이러한 영양소들은 우리 몸에 다양한 건강 효과를 가져다줍니다.
꽃게는 다이어트에 도움을 주는 저칼로리 식품으로 알려져 있습니다. 또한, 단백질이 풍부하여 근육을 형성하고 유지하는 데 도움을 주며, 철분은 혈액의 산소 운반에 중요한 역할을 합니다.
비타민 A는 눈 건강에 도움을 주고, 비타민 C는 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한, 꽃게에는 항산화 작용을 하는 비타민 E도 함유되어 있습니다.
하지만 꽃게는 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로, 꽃게에 알레르기가 있는 사람들은 주의해야 합니다. 또한, 꽃게는 콜레스테롤 함량이 높아 고지혈증이 있는 사람들이나 심장 질환을 가진 사람들은 섭취를 제한해야 합니다.
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